Kaip medituoti – mano praktikų rinkinys

Didžiausia meditacijos problema yra ta, jog ši praktika apvyniota nebūtinai patraukliu religiniu kontekstu. Meditaciją daug naudingiau matyti kaip treniruotę savo protui, kuri padeda gyventi...

Kūrybinis Eteris – Erdvė kur viskas įmanoma

It's lonely at the top Viršuje yra vieniša. Tai frazė, kuri nuskamba iš daug pasiekusių žmonių lupų. Jei ketini kilti aukštai, - kad ir ką tau...

Efektyvaus skaitymo taktikos

Skaitymas yra fantastiška, protą transformuojanti veikla, nes knygos pabaigoje gali aiškiai jausti, kad tavo mąstymas yra kitoks nei knygos pradžioje. Arba čia yra lengvi...

Kas yra geras maistas?

Kai kalba sukasi apie itin aukštą protinį ir fizinį aktyvumą, tiesiog būtina kalbėtis apie tinkamą maistą. Tačiau šiandien super lengva pasimesti tarp mitybos ekspertų...

Savęs meistrystė

Emocijas šiandien galime paaiškinti neurochemikalų reakcijomis. Sako, kad valia yra ribotas resursas. Tai kaip mes suprantame meilę 16a sugalvojo Šekspyras, o fizinis potraukis kyla...

Puikiai veikiantis ir atrodantis kūnas

Dabar gyvi jauni ir vidutinio amžiaus žmonės turi galimybę gyventi 100+ metų būdami puikios sveikatos ir šviesaus proto. Jei nori prisijungti prie šio klubo...

Kas yra biohakingas?

Gyventi daugiau nei 100 metų ir kasdien jaustis puikiai Biohakingas yra 21a tendencija, kuria sekantys žmonės siekia aktyviai tobulinti savo biologines sistemas BIO = biologija HAKINGAS = sistematinis požiūris...

Apie tikslus ir norus, bet be nesamonių

Pratęsiu pavadinimą: ... su šiek tiek ezoterikos.   Aš nesu tikras kaip pasiekti viską ko noriu, bet tai yra vienas didžiausių klausimų, kurį keliu sau kasdien....

Tėkmės būsena

Kas sieja vienuolį, medituojantį ištisas valandas ir ekstremalą, lekiantį dideliu greičiu?  Abiejų smegenys nusileidžia į alfą bangų dažnį. Tėkmės būsenoje smegenys veikia ~7Hz dažniu. Galima daryti...

Asmeninis autentiškumas

Pradedam nuo populiariausių minties mokyklų: • Reikia atrasti tikrąjį save. Išsilaisvinti nuo sistemos, visuomenės, pirminės nuodėmės ar šiaip kokių pančių, kurie neleidžia tau būti natūraliu...

Atsisveikink su kalorijomis

Holizmas (angl. whole - visas) yra teorija, teigianti, kad natūralios funkcijos negali egzistuoti nepriklausomai, būti išskaidomos ir suprastos kaip atskiri veiksniai, nes tų dalių...

Kava su sviestu – kas, kaip, kodėl?

Ar kava su sviestu gali suteikti tau kalnus energijos? Tuo pačiu sudeginti kūno riebalus ir užauginti pilvo raumenis? Ar patikėtum, jei parašyčiau, kad tikrai taip? O...

Nikotinas padidina protinį pajėgumą

Aš žinau kodėl tu rūkai. Pats rūkiau ne vienerius metus kol pakeičiau šį įprotį kitais, bet šią istoriją palaikysiu kitam kartui. Dabar noriu prisipažinti kodėl...

Sveikas atvykęs į matricą!

KĄ TU ŽINAI APIE HIPNOZĘ? Jeigu tu manai, kad hipnozė tai kažkoks vyrukas kabantis tarp dviejų kėdžių deja, bet tu nieko nežinai apie hipnozę! Aš...

Išsamus tarpinio badavimo gidas

Galbūt girdėjai apie badavimą kaip religinę praktiką arba metodą numesti svorio, detoksikuoti kūną ir praskaidrinti sugebėjimą mąstyti. Tačiau ilgas badavimas reikalauja labai daug pastangų, dėl...

7 metodai kaip įvaldyti ledinį dušą

2015 pavasaris - eksperimentai ledinėje vonioje Pamenu kaip atsargiai lipau iš vonios, kurioje prieš 20min. plaukiojo trys kilogramai ledo kubelių. Nepasakyčiau jog jaučiausi sušalęs. Tiksliau,...

Penkios meilės kalbos, kuriomis kalbame visi

Debesyla Šį kar kažkas naujo ir netikėto. Pirmasis svečio straipsnis Raumeningame prote. Pristatau kolegą ir draugą Danielių Goriunovą iš unikalaus asmeninio augimo projekto Lietuvoje - Debesyla.lt Šis straipsnis...

Paversk fantastines knygas sėkmės vadovėliais

Mes puikiai mokomės iš istorijų, nes jose pateikta informacija leidžia įsijausti emociškai, priešingai nei mokantis tiesiog faktus. Mes lygiai taip pat gerai mokomės per metaforą. Ir...

Kodėl Naujųjų rezoliucijos neveikia?

Nes mes tikimės pradėti daryti dalykus, kurių niekad iki tol neesame darę.  Nesenai perskaičiau rezoliuciją rašytą prieš du metus. Pakėlęs antakius stebėjausi kaip pasikeitė man...

Notropikai – vaistai, kuriems išleidžiu daugiau nei mano močiutė

2015 metai, Kaunas. Tris kartus paklausiau skirtingų gydytojų apie „protinguosius vaistus“ ir tis kartus sulaukiau identiško atsakymo - „kam tau jų reikia“? Išties, pats susimąsčiau,...

Asmeninė disciplina ir nepatogios tiesos

Žemiau yra atviras straipsnis apie tai kas dedasi mano galvoje ir gyvenime. Perspėju, toliau bus keiksmažodžių ir nepatogios tiesios. Daugiau nei norėtum žinoti apie...

10 dienų griežto rėžimo meditacijos stovykloje – slaptas maištingo studento dienoraštis

Į ką tave gali transformuoti 11-kos valandų meditacijos, kiekvieną dieną, dešimt dienų iš eilės? Yra tik vienas būdas sužinoti. 2015-tųjų rugsėjis. Supratau, jog jau nebeturiu...

Ryto ritualai – mano receptas tobulai dienai

Buvo 5 valanda ryto, ankstyvas 2014 metų pavasaris, metas kuomet lauke vis dar šalta ir tamsu. Stovėjau prie lango ir žiūrėjau į oranžinėje spalvoje...

Nesuprastas fitnesas

Simas Balčiūnas Nuotrauka: Allson Kurke Šis straipsnis prasidėjo kaip pirmasis iš serijos „raumenų funkcijos ir metodai kaip jas pagerinti“. Berašydamas pradines mintis vartojau terminus kaip: raumenų...

Paleo Dieta – principai, kritika ir praktinis pritaikymas

Simas Balčiūnas Nuotrauka: Jordi Payà Prieš pradedant noriu išsklaidyti keistą aurą, kuri gaubia pasakymą „laikausi dietos“. Žodį dieta toliau naudoju kaip apibendrinimą to ką, kaip ir kodėl...

Bėgiojimas basomis ir treniruotės skirtos taisyti laikysenai – antra dalis

Simas Balčiūnas Nuotrauka: VivoBarefoot Šis įrašas pratęsia pasakojimą apie geros laikysenos ugdymą. Pirmąją dalį gali rasti čia. Laikysenos įvertinimas vyksta stovinti, testas - einant, o egzaminas...

Įpročiai skirti tobulinti laikyseną, nevaržomas kvėpavimas ir išlaisvintas produktyvumas

 Nuotrauka: Janis Lanka Vieną gaiviai vėsaus pavasario rytą ėjau į darbą, ramia gatvele, kuri man visada asocijuojasi su gera nuotaika. Pabaigiau kažkokią mintį ir atkreipiau...