RPP #002 Juozas Jankauskas – evoliucinė biologija ir psichologija, sunkumai, kurie užgrūdina

Juozas yra žmogus, kuris turi sporto medicinos gydytojo licenziją ir šiuo metu leidžia laiką padėdamas asmenims tapti fiziškai stipresniais – kad pakiltų gyvenimo kokybė, nebemaustų nugaros ir sustiprėtų širdies veikla.
Kaip bebūtų keista – fizinis pajėgumas kažkodėl padeda susitvarkyti su visokeriopomis baimėmis, kurios mus kartais sukausto. Apie tai kodėl sunkumai grynina ir yra šis podkastas.

Asmeninis Juozo Jankausko tinklaraštis Dr.Keto

RP podkastą gali rasti iTunesSpotify ir parsisiųsti į savo kompiuterį.


Turinys
02:34 Kaip nesijaudinti prieš kamerą ar mikrofoną.
04:55 Kodėl mes bijome kalbėti viešai?
07:15 Kodėl žmogus turi didelį akies baltymą ir mažą rainelę?
09:50 „Toleruotini sunkumai grynina sielą“
10:48 Kodėl žmonės dažniausiai yra silpni sveikatos aspekte ir ką verta daryti?
12:33 Kaip padaryti gerą vidinių dalykų inventorizaciją ir kodėl tai yra ypač svarbu?
21:06 Kaip, vis tik, tie sunkumai grynina sielą?
22:40 Kaip, po sporto, vyksta atsistatymas ir kada įvyksta progresas.
29:40 Kas naujo keto pasaulyje?
40:35 Svarstymai ar naudinga ir atsakinga rinktis ketodeninę dietą ir tarpinį badavimą ilgesnėje gyvenimo perspektyvoje?
54:25 Bajezinis suvokimo modelis
1:01:35 Notropikai ir modafinilas
1:13:15 Šventa geros gyvenimo kokybės trejybė.
1:17:30 Kas yra tikras jėgos sportas ir kaip tai galima panaudoti nugalėti baimes.
1:33:56 Ekstremalaus kvėpavimo treniruotės padedančios suvaldyti stresą gyvenimiškose situacijose.
01:39:10 Ką Juozas mano apie žmones kasdien kovojančius už savo gyvybę viešajame transporte.
01:43:24 Kodėl Lietuvoje taip retai minimi uždegiminiai procesai (angl. inflamation)?
01:56:16 Filosofinės diskusijos apie tvarką, chaosą, laiką, (ne)veiksnumo kainą ir (dar) sunkumų praktikavimo.


Juozo citatos:

„Tuomet mes matome tuos asmenis viešajame transporte, kuomet jie kovoja dėl savo gyvybės kiekvieną kartą, kai troleibuso vairuotojas pasirenka staigaus stabdžio paspaudimo veiksmą /…/“
Iš straipsnio – Kodėl “kilnoti” turėtum ir tu? Preambulė

„Toleruotini sunkumai yra siekiamybė, o ne vengtinumas. Toleruotini sunkumai grynina.“
Iš straipsnio – Keto meniu ir rekomendacijos (1.0)



Minėtos nuorodos:

• Jordan Peterson – kertiniai vyrų ir moterų skirtumai
• Metų trukmės badavimo studija 
• Louis Pasteur – Mikrobiologas ir chemikas – sukūręs vakcinavimo, mikrobų fermentavimo ir pasterizacijos principus. Taip pat vakciną nuo pasiutligės.
• Juozo sunkaus kilnojimo daina – Yazz the only way is up
Peter Attia paskaita apie mirties atidėjimą ir kitokį požiūrį į ilgaamžiškumą.
• Stephen Fry – Mythos: The Greek Myths Retold


Juozo rekomenduojami raumeningi protai:

• Peter Attia – Jei nori gyventi ilgai ir sveikai, jis yra tavo svajonių specialistas. #ilgaamžiškumas #keto #jėga
Jordan Peterson – Klinikinis psichologas, psichologijos profesorius, rašytojas. Kalbantis apie tai kaip susitvarkyti gyvenimą.
Mark Rippetoe – Jėgos sporto treneris ir autorius.
Robert Sapolsky  – Biologijos mokslų, neurologijos ir neurologijos mokslų profesorius. Parašė: „keletą informatyvių ir komiškų knygų, kurios pristato naujausias psichoneurobiologijos žinias pasimėgavimą keliančiu, lengvai skaitomu formatu.“ + Rekomenduojama paskaita

 

daugiau pokalbių į temą

komentarai

Prenumeruoti
Pranešti
guest
1 Comment
seniausius
naujausius
Inline Feedbacks
View all comments
Gin
Gin
1 metas prieš

Puiku!

gauk naujausius podcastus

temos