kategorija: Straipsnis

Bėgiojimas basomis ir treniruotės skirtos taisyti laikysenai – antra dalis

Simas Balčiūnas Nuotrauka: VivoBarefoot Šis įrašas pratęsia pasakojimą apie geros laikysenos ugdymą. Pirmąją dalį gali rasti čia. Laikysenos įvertinimas vyksta stovinti, testas - einant, o egzaminas prasideda bėgant 2014m. vasaros pradžioje vėl pradėjau reguliariai bėgioti,...

Įpročiai skirti tobulinti laikyseną, nevaržomas kvėpavimas ir išlaisvintas produktyvumas

 Nuotrauka: Janis Lanka Vieną gaiviai vėsaus pavasario rytą ėjau į darbą, ramia gatvele, kuri man visada asocijuojasi su gera nuotaika. Pabaigiau kažkokią mintį ir atkreipiau dėmesį, kad viskas lyg ir tvarkoje, bet ne...

Skaitomiausi

Išsamus tarpinio badavimo gidas

Galbūt girdėjai apie badavimą kaip religinę praktiką arba metodą numesti svorio, detoksikuoti kūną ir praskaidrinti sugebėjimą mąstyti. Tačiau ilgas badavimas reikalauja labai daug pastangų, dėl...

Kava su sviestu – kas, kaip, kodėl?

Ar kava su sviestu gali suteikti tau kalnus energijos? Tuo pačiu sudeginti kūno riebalus ir užauginti pilvo raumenis? Ar patikėtum, jei parašyčiau, kad tikrai taip? O...

Paleo Dieta – principai, kritika ir praktinis pritaikymas

Simas Balčiūnas Nuotrauka: Jordi Payà Prieš pradedant noriu išsklaidyti keistą aurą, kuri gaubia pasakymą „laikausi dietos“. Žodį dieta toliau naudoju kaip apibendrinimą to ką, kaip ir kodėl...